몸에 좋은 음식

늙은 호박 

베타 카로틴과 비타민 B·C가 풍부하고 소화가 잘돼 감기 예방 및 중풍 예방에 좋으며 이뇨 작용도 해줘 산후 조리나 몸이 붓는 사람이 먹으면 좋다. 

cooking point 영양을 그대로 살리는 찜 요리가 좋다. 

골드 키위 

하루에 2개 정도 꾸준히 먹으면 백내장 예방 및 치료에 효과적이며 변비 예방에도 좋다. 

cooking point 키위는 그대로 먹는 것이 제일 좋다. 열을 가하면 비타민이 파괴되므로 주의한다. 

고구마 

항암 물질이 들어 있어 암 예방에 좋고 감자보다 당 지수가 낮아 다이어트에도 좋다. 

cooking point 껍질째 먹어야 소화가 잘되고 가스도 덜 생긴다. 

옥수수 

두뇌 발달에 필요한 비타민 E가 풍부해 노화 방지, 치매 예방, 피부 미용에 좋다. 또한 전립선염과 남성 불임증을 예방한다. 

cooking point 옥수수는 익혀 먹는 것이 맛도 좋고 영양도 덜 파괴된다. 그냥 쪄서 먹어도 좋고 버터 등에 살짝 볶아도 맛있다.

스마트의 시대로 접어들었습니다 너도나도 스마트폰을 갖고있죠 하지만 정작 인식은 아직 아날로그에 머물로 있는것같아 안타깝습니다

이글을 쓰는 취지는 스마트폰을 스마트하게 시대가 달라졌으니 시대에 맞춰서 이용하자는 것이지요

이 정보를 잘 이용할수 있다면 전국민의 핸드폰요금을 10%이상 줄일수 있다고 자신합니다 이는 곧 통신사의 수입10%감소로 이어지죠 그동안 끌려다니던 국민들이 통신사에 대항하는 방법이라 생각합니다

제가 할수있는 유일한 방법이기도 하죠 개인일 뿐이니 통신사에다가 요금개혁을 하라고 말해봤자 안들을게 뻔하니 통신사가 막던말던 스마트폰을 스마트하게 이용하는 방법을 퍼뜨리는겁니다

세종대왕이 한글을 창제하여 널리 알렷듯이 저도 제가 만든 정보는 아니지만 유용한 정보를 알아내었기에 이렇게 퍼뜨립니다 (얼마전에 뿌리깊은나무를 봐서 감동이 남아있네요 ㅋ)



스마트폰을 스마트하게 쓰는것은 무엇인가

사실 폰으로 무엇을 하던 개인의 자유죠 하지만 차가 있는데 타고다니지 않는다면 낭비라고 생각되죠

3G통신의 전국망 개설과 스마트폰의 보급으로 우리는 전화어플을 이용하여 통화할수있습니다 하지만 모두가 사용하지는 않죠 아직 인식이 많이 안좋습니다 왜 그럴까요?

3G 혹은 LTE통신망이 제대로 갖추어 지지 않아서요? 전화어플 품질이 떨어져서요? 아닙니다 이미 우리나라는 모든게 갖추어져 있으나 통신사의 횡포와 외곡된 정보에 사람들이 속고 있기 때문이죠

예전부터 바이버 스카이프 탱고 등등 수도 없이 많은 통화어플들이 있었으나 이용하기는 힘들었습니다 통신사가 제한을 걸어놓았기 때문이죠

그시절에 제한을 걸어놓은 증거는 못찾았습니다 정황상 그렇다는거죠 하지만 지금 보이스톡을 제한걸어놓은 증거는 있습니다

지금당장이라도 테스트를 해볼수 있죠 보이스톡 걸어서 끈키던게 vpn을 이용하면 거짓말처럼 아주 깨끗하게 잘들리니까요

하지만 사람들은 말합니다 보이스톡 안되 3G는 느려서 안되 엘티이로 해야되 등등 이런정보는 누가 흘리는걸까요

http://pptp.kr/iphone/index.html

vpn의 사용법은 링크로 대체합니다 아이폰용 설정법인데 안드로이드도 비슷해요

이방법은 통신사에서 못막는 방법이죠 허나 막을지도 모르는방법이구요 아직까지 안막힌거보면 못막는다라는게 맞겠죠 하지만 전국민이 쓴다면 어떻게 될지 모를일이지요 자기들밥줄이 걸려있으니

통신사는 mvoip데이터를 왜 제한걸어놓았을까요 왜 통화어플을 이용하지 못하게 하는걸까요 자기들 밥줄이 걸려있으니 그렇지요 스마트시대에 스마트하지 못한 인식을 갖도록 부단히 노력하는 이유입니다

5마넌 미만의 요금제에는 mvoip를 허용하지 않습니다 하지만 5마넌이상이라고해도 제한안 안걸어놓은게 아닙니다 통화품질 약간과 간헐적 발생하는 통화불가 현상 vpn으로 모든게 해결가능하죠

이렇게 귀찮게 이용하도록 만든 통신사를 욕해야죠

예를 들면 차를 샀는데 일반도로만 가라는겁니다 고속도로는 못가게 막고 쌀을 샀는데 밥만 해먹으라는겁니다 떡만들어 먹던 떡볶이를 만들어 먹던 제맘이지만 통신사에선 그걸 제한하는겁니다

저는 고속도로로 가는길을 알려드리고 떡만들어 먹는 레시피를 제공하는 역할을 하고싶은 거구요

그리고 제가 이용하는 궁극의 정보는 외국번호 등록 카카오톡입니다 저는 무적톡이라 부르고싶네요 ㅋ

본인의 요금제 상대방의 요금제 제한없이 이용가능합니다 물론 3G나 LTE이용 요금제여야 겠죠

무적톡의 방법은 기존의 카톡을 지우고 다시 외국번호로 인증을 받아야하기에 많은 제약이 따릅니다 하지만 보이스톡을 원활하게 진정 스마트하게 써보고싶은분은 추천드려요

아 무적톡의 유일한 단점이라면 제가 34요금을 쓰는데 무적톡 적용이 안된 보이스톡이 걸려오면 전화가 안되요 ㅠ 제가 걸어야 잘되요;;; 이거갖고 딴지거는분없겠죠? 제가 걸면되는거니


위의 방법으로 많은 활용을 할수있죠 아이팟이나 갤플 아이패드 갤노트에 무적톡깔아놓고 에그나 핫스팟쏴서 이용할수도 있고 와이파이되는 환경이라면 와이파이로 이용해도 되구요

저희집에서 활용은 아이패드에 무적톡깔아서 집에다가 놓고 부모님이 쓰시고 남는 스마트폰에 데이터쉐어링신청해서 부모님 스마트폰 대용으로 쓰시게 했어요
스크 무제한기준 700메가를 데이터쉐어링으로 쓸수있으니 보이스톡 1시간사용량 20메가 이니 35시간 통화가능 하니 5개 신청해서 나눈다고해도 충분할거 같더라구요

이것을 이용하여 어린 자녀가 있으신분들 스마트폰요금이 부담스러운데 아이위치찾기나 통화는 하고싶으신분들 아주 유용하겠죠 초기에 스마트폰비용이나 유심값은 들지만 유지비가 3300원이니까요

이정보를 혼자보고 어렵다고 넘기지말고 주변분들 혹은 이용하고있는 사이트에 퍼날라서 다들보고 이용할수있게 해주세요

3월 15일 추가 내용

3월 13일부로 무적톡 막혔네요 등록이 막힌게 아니고 외국번호를 등록해도 보이스톡이 제한이 걸리도록 막혔네요

외국번호 등록은 이제 아이패드나 서브기기에 카톡을 깔아서 이용할수 있다는 의미밖에 없네요

이제는 vpn 밖에 안남았습니다 박근혜 공약중에 mvoip 전면허용 있던데 mvoip는 뭔지 알고 그랬을까요? 어쨋든 무적톡이나 전면허용이나

같은 기능이였는데 무적톡이 막혔으니 공약지키길 바래야겠네요

-출처- 클리앙

(http://www.clien.net/cs2/bbs/board.php?bo_table=lecture&wr_id=151757)

BT3030_rocco-1-27-0.zip